Affirmation
Ordet affirmation betyder bekräftelse men det kan också syfta till en positiv fras som man säger eller tänker för att ändra eller förbättra sin livsinriktning.
Idén bakom affirmation är att varje människa skapar sin egen verklighet och genom att tänka vissa tankar så kan man dra till sig vissa omständigheter. Det betyder att du med hjälp av tanken kan förändra saker i ditt liv t.ex. sättet du ser på dig själv. Om du tänker positiva tankar om dig själv så är det den bilden du får. Likaså om du tänker negativa tankar så blir din bild negativ.
Om du har mål som du vill uppnå i ditt liv så menar vissa att du genom affirmation kan uppnå dessa mål. Förutom att tänka och säga ord så kan du affirmera t.ex. genom att göra en affirmationstavla. Du gör då en tavla där du skriver, ritar eller klipper ut bilder och klistrar fast, som symboliserar det du vill uppnå. En affirmationstavla kan se ut hur som helst så länge den ger dig den rätta känslan och bilden av vad du vill uppnå.
Min affirmationstavla är uppbyggd kring en stor bild- det som är viktigast i mitt liv. Nedanför den stora bilden har jag satt bilder som symboliserar grunden. Jag har också med bilder för det som jag måste tänka på för att få den grunden. Längst upp på affirmationstavlan har jag satt bilder för hur jag vill att mitt liv ska kännas och hur jag vill må. Så hela tavlan är en symbol för mina mål, hur de ska se ut, hur det ska kännas och hur jag ska uppnå målen. Den sitter på en plats där jag kan se den varje dag. Jag tror inte tavlan i sig kan göra att jag når mina mål, men jag tror att jag genom att titta på den kan komma ihåg vad det är jag vill uppnå och hur jag vill att mitt liv ska vara och då kämpar jag mer för att uppnå det.
